Plötslig ökning av blodtrycket (BP) 6 Vanliga skäl


Förändringar i blodtrycket sker under hela dagen. Faktum är att ditt blodtryck kan ändras flera gånger inom en minut och plötsliga fluktuationer beror till stor del på vad du gör och din sinnesstämning. För de flesta människor kommer blodtrycket inte att stiga ovanför eller falla under det normala intervallet. Det är viktigt att förstå att det inte finns något specifikt tal som kan anses vara normalt för blodtryck. Inte ens den allmänt accepterade 120/80 mmHg.

Istället varierar ditt blodtryck inom ett normalt intervall som förändras med ålder. För vuxna är den översta nivån känt som systoliskt tryck. Det är det tryck som registreras när ditt hjärta kontraherar och normalt kan variera från 90 till 119 mmHg. På liknande sätt kan den lägsta nivån som är känd som det diastoliska trycket variera från 60 till 79 mmHg. Det är trycket som registreras när ditt hjärta slappnar av. Därför är det "perfekta" blodtrycket för vuxna som sägs vara 120 / 80mmHg faktiskt den högsta normala behandlingen, varefter de antingen har pre-hypertension eller högt blodtryck (högt blodtryck).

Det finns dock några tillfällen där det kan finnas en mindre ökning för bara korta perioder. Det kan överstiga normala gränsvärden, men återgår till normal snart därefter. Det är av denna anledning att läkare tar blodtrycksmätningar på minst tre separata tillfällen för att diagnostisera hypertension. Om en läsning är hög, väntar din läkare ca 5 minuter och ber dig slappna av innan du kontrollerar din BP igen.

Varför förändras blodtrycket?

Kom ihåg att det finns tre faktorer som styr blodtrycket vid någon tidpunkt:

  • Kraften och graden av hjärtkollisionen.
  • Blodkärlets diameter genom hela kroppen.
  • Volymen och jämn viskositet ("tjocklek") av blodet.

Det påverkas vidare av hormoner, elektrolyter och nervimpulser. Aktiviteten av alla dessa faktorer bestämmer kollektivt blodtryck. Hela systemet är komplext och kroppen måste ta hand om förändringar för att hålla din kropp på bästa sätt. Ditt blodtryck förändras när du sätter dig ner, står upp eller ligger platt. Det faller när du sover tyst. Det kan fluktuera i varmt eller kallt väder.

Här är 6 vanliga skäl till en plötslig ökning av blodtrycket.

Fysisk aktivitet

Running kvinna

Att gå snabbt, springa upp ett steg eller steg, simma några varv och jämn energisk dans kan leda till att ditt blodtryck stiger. När du är fysiskt aktiv ökar syrebehovet av kroppen. Detta framgår av att andas snabbare. Även om du inte vet det, måste ditt hjärta och blodtryck också förändras i enlighet med detta. Hjärtat slår hårdare och snabbare för att transportera syrgas i hela ditt system. Detta kommer att orsaka en måttlig höjning av blodtrycket. Om du är en passande person kommer förändringen inte att vara väldigt drastisk. Faktum är att ditt blodtryck inte ska överstiga det normala intervallet om du inte har problem med BP-kontrollen.

Påfrestning

Stress i någon form kan förändra ditt blodtryck. Men det är psykisk stress som ofta är en viktig orsak till att höja blodtrycket. När du blir ängslig, rädd eller arg, stiger ditt blodtryck nästan omedelbart. Det beror på en kombination av nervimpulser från hjärnan till hjärtat och effekterna av stresshormoner i cirkulationen. Om du upptäcker en plötslig ökning av blodtrycket, bör du försöka lugna ner och kontrollera ditt blodtryck igen när du känner dig mer avgjort. Några djupa andetag, sitta tyst och fokusera på trevliga tankar kan vara tillräckligt för att återställa ditt BP till en normal nivå. Långvarig psykisk stress som oroande pengar och relationer kan orsaka kronisk hypertoni men akut stress tenderar att förändra blodtrycket i korthet.

Rökning

Nikotin är en av de mer använda ämnen som kan höja blodtrycket nästan omedelbart. När du röker kommer nikotin och ett antal andra kemikalier in i blodbanan där det verkar på olika organ och minskar blodets syrehalter. Det får hjärtat att slå snabbare och hårdare och kan också få blodkärlen att smala. Detta höjer blodtrycket under en kort tid, var som helst från 20 minuter till en timme eller två. Även om ditt BP i slutändan kommer tillbaka till normal, upprepas en annan cigarett hela processen. På lång sikt producerar en rökares kropp mer röda blodkroppar och bidrar till andra förändringar som leder till kronisk hypertoni.

Ämnen

lakrits

Förutom nikotin kan flera andra ämnen också orsaka en plötslig ökning av blodtrycket. Detta inkluderar läkemedel, olagliga droger, alkohol och vissa örter.

  • Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel (NSAIDs) som ibuprofen, smärtstillande medel som acetaminophen, viktminskning, vissa allergimedicin och läkemedel för att hålla dig alert är förmodligen de mer kända och allmänt använda läkemedlen som kan få denna effekt.
  • Kokain, metamfetamin och många andra olagliga droger kan också orsaka en plötslig ökning av blodtrycket ibland till mycket farliga nivåer.
  • Alkohol kan orsaka en liten droppe i blodtrycket inledningsvis och i små mängder men med fortsatt alkoholkonsumtion kommer en efterföljande ökning av BP.
  • Örter som lakrits (lakrits) kan orsaka en signifikant ökning av blodtrycket nästan omedelbart efter att ha konsumeras. Omfattningen av BP-ökningen beror på hur mycket maten äts.

Saltintag

Salt är en av de viktigaste bidragsgivarna till en plötslig ökning av blodtrycket. Det absorberas snabbt i tarmen och förändrar blodtrycket inom en mycket kort tid. I motsats till populär tro är det inte bordsalt som är det största problemet. Snarare bearbetade livsmedel som är vanliga i den moderna kosten är fyllda med natrium som ökar blodtrycket.Effekten är mer uttalad hos personer med njursjukdomar. Därför är det viktigt att personer som lider av högt blodtryck och njursjukdomar stannar på en låg natriumdiet. Detta innefattar att man undviker bearbetade livsmedel och använder mycket små mängder bordsalt, eller ingen alls, i den dagliga kosten.

Kallt väder

kallt väder

Vanligtvis tenderar blodtrycket att öka på vintern och minska under sommaren. Det är en mycket liten förändring i BP men kan ändå vara signifikant hos en person med högt blodtryck. Kall gör att blodkärlen på ytan av kroppen stryks. Detta innebär att hjärtat måste arbeta hårdare för att cirkulera blod på grund av motståndet i smalare kärl. En plötslig ökning av blodtrycket kan uppstå om du går in i en klimatkontrollerad miljö där luftkonditioneringen är hög. Det kan också hända om du går in i en walk-in-frys. Äldre människor kan också uppleva plötsliga förändringar i blodtrycket när atmosfärstrycket förändras före plötslig väderförändring.


Länk Till Större Publikationer
">
">